Å spare penger høres enkelt ut i teorien – bare bruk mindre enn du tjener. Likevel viser tall fra SSB at over 900 000 nordmenn ikke ville klart en uforutsett utgift på 19 000 kroner. Problemet er sjelden at vi ikke vet at vi bør spare, men at vi ikke vet hvordan vi faktisk skal komme i gang. Denne guiden gir deg en komplett, steg-for-steg plan for å begynne å spare – uansett om du starter fra null eller vil forbedre eksisterende sparevaner.
Slik begynner du å spare – det viktigste
Start med å få oversikt over økonomien din og sett opp et enkelt budsjett. Prioriter deretter i denne rekkefølgen: (1) betal ned dyr gjeld, (2) bygg bufferkonto på 1-2 månedslønner, (3) fyll opp BSU hvis du er under 34 og skal kjøpe bolig, (4) start langsiktig fondssparing. Automatiser sparingen ved å sette opp faste trekk samme dag du får lønn – da sparer du før du rekker å bruke pengene. Med 50/30/20-regelen bruker du 50 % på nødvendigheter, 30 % på ønsker og 20 % på sparing.
Hvorfor bør du spare penger?
Sparing handler ikke bare om å samle penger – det handler om å skape frihet, trygghet og muligheter. Økonomisk buffer gir deg ro i hverdagen og beskytter deg når livet tar uventede vendinger. Enten det er en ødelagt vaskemaskin, en tannlegeregning eller plutselig arbeidsledighet, gjør oppsparte midler at du kan håndtere kriser uten å ty til dyre kreditter.
Men fordelene strekker seg langt utover nødsituasjoner. Sparing gir deg valgfrihet – muligheten til å ta den drømmejobben med lavere lønn, si opp en jobb du mistrives i, eller ta et friår for å reise. Jo mer du sparer, jo flere dører åpner seg.
Statistikk: Slik sparer nordmenn
Ifølge SSB sparer den gjennomsnittlige norske husholdningen rundt 10 % av disponibel inntekt. Men dette tallet skjuler store variasjoner. Mange sparer ingenting, mens en mindre gruppe sparer betydelig mer. Medianverdien for finansiell sparing (bank, fond, aksjer) er bare noen få tusenlapper årlig – langt under det ekspertene anbefaler.
Den viktigste innsikten fra forskningen er at de fleste nordmenn sparer mer enn de tror – spesielt hvis vi inkluderer avdrag på boliglån. Problemet er at mange mangler likvid buffer til akutte behov. Boligformuen hjelper lite når vaskemaskinen ryker.
Psykologien bak sparing – hvorfor er det så vanskelig?
Hvis sparing er så fornuftig, hvorfor gjør ikke alle det? Svaret ligger i hvordan hjernen vår fungerer. Vi er biologisk programmert til å prioritere kortsiktige belønninger fremfor langsiktige gevinster. En kaffe i dag føles mer verdifull enn 50 kroner om 20 år – selv om matematikken forteller oss noe annet.
Forskning fra psykolog Edward Deci og Richard Ryan viser at varig atferdsendring krever indre motivasjon. Du må føle at sparingen gir deg noe meningsfullt – ikke bare gjøre det fordi noen sa du burde. Derfor er det avgjørende å koble sparingen til konkrete mål som betyr noe for deg personlig.
I tillegg spiller personlighet en rolle. Studier viser at mennesker som scorer høyt på planmessighet og åpenhet ofte har bedre kontroll på økonomien. Men det betyr ikke at andre er dømt til å mislykkes – det betyr bare at de trenger andre strategier, som automatisering og forenkling.
Hvor mye bør du spare?
Det finnes ingen universell fasit på hvor mye du bør spare – det avhenger av inntekt, livssituasjon og mål. Men det finnes flere tommelfingerregler som kan hjelpe deg i gang.
50/30/20-regelen
Den mest kjente budsjetteringsmetoden deler inntekten din i tre kategorier:
| Kategori | Andel | Eksempler |
|---|---|---|
| Nødvendigheter («må ha») | 50 % | Bolig, mat, strøm, forsikring, transport, lån |
| Ønsker («vil ha») | 30 % | Restaurant, reiser, streaming, trening, shopping |
| Sparing og gjeldsnedebetaling | 20 % | Buffer, BSU, fond, ekstra avdrag på lån |
Med en nettoinntekt på 35 000 kroner i måneden betyr dette 7 000 kroner til sparing. Høres det mye ut? Husk at dette inkluderer ekstra avdrag på lån – som også er en form for sparing.
Tilpass til din situasjon
50/30/20-regelen er et utgangspunkt, ikke en lov. For mange – særlig i dyre byer som Oslo – kan nødvendigheter utgjøre mer enn 50 % av inntekten. Da er det viktigere å spare noe enn å nå et bestemt prosenttall.
| Livssituasjon | Realistisk sparemål | Kommentar |
|---|---|---|
| Student med deltidsjobb | 5-10 % eller fast beløp | Selv 500 kr/mnd bygger vaner |
| Ung voksen, leier bolig | 15-20 % | Prioriter BSU og buffer |
| Nyetablert med boliglån | 10-15 % + avdrag | Avdrag teller som sparing |
| Familie med barn | 10-15 % | Høyere utgifter, men viktigere buffer |
| Etablert med nedbetalt bolig | 20-30 % | Maks ut pensjonssparing |
SIFO-referansebudsjettet – hva er «normale» utgifter?
SIFO (Forbruksforskningsinstituttet ved OsloMet) publiserer årlig et referansebudsjett som viser hva det koster å leve på et akseptabelt nivå i Norge. Dette er nyttig for å vurdere om utgiftene dine er rimelige.
For 2025 anslår SIFO at en eksempelfamilie (to voksne, to barn på 5 og 11 år) trenger ca. 455 000 kroner årlig til nødvendig forbruk – eksklusive bolig og strøm. Det tilsvarer rundt 38 000 kroner i måneden bare til mat, klær, transport, medier og andre daglige utgifter.
Prioriteringsrekkefølgen – hva bør du gjøre først?
Et av de vanligste spørsmålene er: «Bør jeg spare eller betale ned gjeld?» Svaret avhenger av hva slags gjeld du har og hvilken rente du betaler. Her er den anbefalte prioriteringsrekkefølgen:
Steg 1: Betal ned dyr gjeld først
Har du kredittkortgjeld eller forbrukslån med rente over 15-20 %, bør dette være førsteprioritet. Ingen sparekonto eller fond gir deg garantert 20 % avkastning – men å kvitte deg med 20 % gjeld gjør det. Hver krone du betaler ned på dyr gjeld er som å tjene renten på lånet, risikofritt.
Steg 2: Bygg en liten nødbuffer
Før du betaler ned all gjeld, sett av en mini-buffer på 5 000-10 000 kroner. Dette forhindrer at du må ty til kredittkort igjen hvis noe uforutsett skjer mens du jobber med gjeldsnedbetalingen.
Steg 3: Full bufferkonto
Når dyr gjeld er borte, bygg opp en fullverdig bufferkonto. De fleste eksperter anbefaler 1-2 månedslønner etter skatt. Har du bil, bolig eller barn, bør du sikte mot 2-3 månedslønner.
Steg 4: BSU (hvis aktuelt)
Er du under 34 år og planlegger å kjøpe bolig? Da er BSU (Boligsparing for ungdom) neste steg. Med opptil 6,40 % rente og 10 % skattefradrag er BSU den mest lønnsomme risikofrie spareformen i Norge. Du kan spare inntil 27 500 kroner årlig.
Steg 5: Langsiktig sparing i fond
Har du fylt opp buffer og BSU? Start med fondssparing for langsiktige mål som pensjon eller økonomisk frihet. En aksjesparekonto (ASK) gir skattefordeler og er ideell for sparing over 5+ år.
Steg 6: Ekstra nedbetaling av boliglån
Når alt annet er på plass, kan du vurdere ekstra nedbetaling av boliglånet. Dette er spesielt lønnsomt når boliglånsrenten er høy. Sammenlign renten på lånet med forventet avkastning i fond for å avgjøre hva som lønner seg mest.
| Prioritet | Hva | Hvorfor |
|---|---|---|
| 1 | Betal dyr gjeld (15%+ rente) | Garantert «avkastning» lik renten |
| 2 | Mini-buffer (5-10 000 kr) | Unngå ny kredittkortgjeld |
| 3 | Full buffer (1-2 månedslønner) | Trygghet for uforutsette utgifter |
| 4 | BSU (maks 27 500 kr/år) | Beste risikofrie avkastning i Norge |
| 5 | Fondssparing (ASK) | Langsiktig vekst, skattefordeler |
| 6 | Ekstra avdrag boliglån | Trygg «avkastning», redusert gjeld |
Steg 1: Få oversikt over økonomien din
Du kan ikke spare det du ikke vet at du har. Første steg er derfor å skaffe deg fullstendig oversikt over inntekter og utgifter. Dette trenger ikke være komplisert – målet er å forstå hvor pengene dine faktisk går.
Slik kartlegger du økonomien
Metode 1: Gjennomgå bankkontoen
Logg inn i nettbanken og se gjennom de siste 2-3 månedene. De fleste nettbanker kategoriserer automatisk utgiftene dine i mat, transport, underholdning osv. Noter ned hovedkategoriene og beløpene.
Metode 2: Manuell registrering
I én måned, skriv ned hver eneste utgift. Ja, det er kjedelig – men det gir deg uovertruffen innsikt. Mange oppdager «lekkasjene» i økonomien først når de ser dem svart på hvitt.
Metode 3: Bruk en app
Apper som Spiir, Spiff eller bankenes egne løsninger kan automatisere mye av jobben. De kobler seg til bankontoen din og kategoriserer utgifter automatisk.
Sett opp et enkelt budsjett
Et budsjett trenger ikke være et komplisert regneark. Det kan være så enkelt som dette:
| Kategori | Budsjett | Faktisk | Differanse |
|---|---|---|---|
| Inntekt (netto) | 35 000 kr | 35 000 kr | 0 |
| Bolig (leie/lån, strøm) | 12 000 kr | 12 500 kr | -500 kr |
| Mat og dagligvarer | 5 000 kr | 6 200 kr | -1 200 kr |
| Transport | 2 000 kr | 1 800 kr | +200 kr |
| Forsikringer | 1 500 kr | 1 500 kr | 0 |
| Abonnementer | 1 000 kr | 1 400 kr | -400 kr |
| Klær og personlig | 1 000 kr | 1 500 kr | -500 kr |
| Sosiale aktiviteter | 3 000 kr | 4 000 kr | -1 000 kr |
| Sparing | 7 000 kr | 4 100 kr | -2 900 kr |
I dette eksempelet ser vi at overforbruk på mat, abonnementer og sosiale aktiviteter spiser opp nesten 3 000 kroner som egentlig var ment til sparing. Denne innsikten er første steg mot endring.
Finn «lekkasjer» i økonomien
De fleste har utgifter de ikke er klar over eller har glemt. Vanlige syndere inkluderer:
- Abonnementer du ikke bruker: Strømmetjenester, treningssenter, magasiner, apper
- Småkjøp som legger seg opp: Kaffe på vei til jobb (30 kr x 5 dager x 4 uker = 600 kr/mnd)
- Impulshandel: «Bare» et par hundrelapper her og der
- Dyre leverandører: Mobilabonnement, forsikringer, strøm du aldri har sammenlignet
Steg 2: Bygg en bufferkonto
En bufferkonto er ditt økonomiske sikkerhetsnett – pengene du tyr til når uforutsette ting skjer. Uten buffer risikerer du å måtte bruke kredittkort eller ta opp forbrukslån for å håndtere akutte utgifter, noe som fort blir dyrt.
Hvor mye bør du ha i buffer?
Tommelfingerregelen er 1-2 månedslønner etter skatt, men det avhenger av livssituasjonen din:
| Livssituasjon | Anbefalt buffer | Begrunnelse |
|---|---|---|
| Student | 5 000 – 15 000 kr | Lavere utgifter, kan få hjelp hjemmefra |
| Ung voksen, leier | 15 000 – 30 000 kr | Én månedslønn gir trygghet |
| Singel med bolig | 30 000 – 50 000 kr | Boligeier trenger større reserve |
| Par uten barn | 40 000 – 70 000 kr | To inntekter, men også høyere utgifter |
| Familie med barn | 50 000 – 100 000 kr | Flere uforutsette utgifter (tannreg., aktiviteter) |
| Selvstendig næringsdrivende | 3-6 måneders utgifter | Ujevn inntekt krever større buffer |
Hvilken konto passer best?
Bufferkontoen bør ha disse egenskapene:
- Tilgjengelig: Du må kunne ta ut pengene umiddelbart når du trenger dem
- Høy rente: Pengene bør forrentes mens de står
- Adskilt fra brukskonto: Ikke i daglig «fare» for å bli brukt
En høyrentekonto med fritt uttak er ideelt. Mange velger å ha bufferen i en annen bank enn hovedbanken – da er den «ute av syne, ute av sinn» og mindre fristende å røre.
Slik bygger du opp bufferen
Har du ingen buffer i dag? Ikke fortvil. Start i det små og bygg gradvis:
- Bestem målet: F.eks. 30 000 kroner
- Sett opp automatisk trekk: F.eks. 1 500 kr/mnd
- Boost med ekstra penger: Skattepenger, feriepenger, bonus – sett deler rett på buffer
- Feir milepælene: 10 000 kr, 20 000 kr, mål nådd!
Med 1 500 kroner i måneden når du 30 000 kroner på 20 måneder. Klarer du 2 500 kroner, tar det bare ett år.
Steg 3: Velg riktig sparekonto
Når bufferen er på plass, er neste spørsmål: Hvor bør du spare resten? Svaret avhenger av hva du sparer til og når du trenger pengene.
Spareprodukter sammenlignet
| Produkt | Typisk rente 2026 | Risiko | Tidshorisont | Best for |
|---|---|---|---|---|
| Brukskonto | 0-1 % | Ingen | Daglig bruk | Løpende utgifter |
| Høyrentekonto | 3,5-4,5 % | Ingen | Kort/mellomlang | Buffer, kortsiktige mål |
| Fastrenteinnskudd | 4-5 % | Ingen | 6-12 mnd binding | Penger du ikke trenger snart |
| BSU | 5,5-6,4 % | Ingen | Lang (til boligkjøp) | Boligsparing under 34 år |
| Obligasjonsfond | 3-5 % forventet | Lav | 2-5 år | Mellomlangsiktig sparing |
| Aksjefond | 6-10 % forventet | Moderat-høy | 5+ år | Langsiktig sparing |
| Aksjesparekonto (ASK) | 6-10 % forventet | Moderat-høy | 5+ år | Skatteeffektiv fondssparing |
Tommelfingerregler for valg av spareprodukt
- Trenger pengene innen 2 år? → Høyrentekonto eller fastrenteinnskudd
- Under 34 og skal kjøpe bolig? → BSU først, deretter høyrentekonto
- Tidshorisont 2-5 år? → Kombinasjonsfond eller obligasjonsfond
- Tidshorisont 5+ år? → Aksjefond via aksjesparekonto (ASK)
- Pensjonssparing? → IPS (individuell pensjonssparing) for skattefordel
Steg 4: Automatiser sparingen – «betal deg selv først»
Den viktigste sparetaktikken er også den enkleste: Gjør sparingen automatisk. Prinsippet «betal deg selv først» betyr at sparepengene flyttes til sparekonto før du rekker å bruke dem på noe annet.
Hvorfor automatisering virker
Når sparingen skjer automatisk:
- Du trenger ikke huske på det eller ta en aktiv beslutning hver måned
- Du tilpasser forbruket til det som er igjen – ikke omvendt
- Du unngår fristelsen til å «hoppe over» sparing denne måneden
- Pengene forsvinner fra brukskontoen før du ser dem som «tilgjengelige»
Forskning viser at mennesker som automatiserer sparingen, sparer betydelig mer enn de som «sparer det som blir igjen». Dette er fordi vi har begrenset viljestyrke – automatisering fjerner behovet for den.
Slik setter du opp automatisk sparing
- Bestem beløpet: Start med det du tror du klarer, f.eks. 2 000 kr/mnd
- Velg riktig tidspunkt: Sett trekket til dagen du får lønn
- Opprett faste oppdrag: I nettbanken setter du opp overføring til sparekonto
- Del opp hvis nødvendig: F.eks. 1 000 kr til buffer, 500 kr til BSU, 500 kr til fond
- Evaluer etter 3 måneder: Funker beløpet? Kan du øke litt?
Flere kontoer = bedre oversikt
En smart strategi er å opprette separate kontoer for ulike formål:
- Brukskonto: Daglige utgifter, regninger
- Bufferkonto: Uforutsette utgifter (rør ikke!)
- Sparekonto «Ferie»: Årlig feriesparing
- Sparekonto «Kortsiktig»: Oppussing, bil, elektronikk
- BSU/Fond: Langsiktig sparing
Når hver konto har et klart formål, er det lettere å la pengene stå i fred – og du vet alltid nøyaktig hvor mye du har til hvert mål.
Steg 5: Langsiktig sparing – la pengene jobbe for deg
Når buffer og kortsiktige mål er dekket, er det på tide å tenke langsiktig. Her kommer aksjefond og rentes rente-effekten inn i bildet.
Rentes rente-effekten – det åttende underverk
Albert Einstein skal angivelig ha kalt rentes rente for «det åttende underverket i verden». Prinsippet er enkelt: Du får avkastning ikke bare på pengene du setter inn, men også på avkastningen du allerede har tjent. Over tid skaper dette en snøballeffekt der veksten akselererer.
La oss se på et konkret eksempel:
| År | Innbetalt totalt | Verdi med 7 % avkastning | Avkastning totalt |
|---|---|---|---|
| 0 | 0 kr | 0 kr | 0 kr |
| 5 | 60 000 kr | 71 500 kr | 11 500 kr |
| 10 | 120 000 kr | 173 100 kr | 53 100 kr |
| 15 | 180 000 kr | 316 700 kr | 136 700 kr |
| 20 | 240 000 kr | 520 900 kr | 280 900 kr |
| 30 | 360 000 kr | 1 219 100 kr | 859 100 kr |
Forutsetninger: 1 000 kr/mnd i sparing, 7 % årlig avkastning (historisk snitt for globale aksjefond).
Legg merke til hvordan avkastningen eksploderer mot slutten. Etter 30 år har du satt inn 360 000 kroner, men sitter med over 1,2 millioner. Hele 859 000 kroner – mer enn det dobbelte av innskuddet – kommer fra avkastning på avkastning.
Tid i markedet slår timing av markedet
Et vanlig spørsmål er: «Bør jeg vente med å investere til markedet faller?» Svaret er nesten alltid nei. Studier viser at selv om du hadde perfekt timing og investerte kun på de beste dagene, ville forskjellen vært minimal sammenlignet med å bare investere jevnlig over tid.
Grunnen er enkel: Ingen kan forutsi markedet konsistent. Mens du venter på «det perfekte tidspunktet», går du glipp av avkastning. Med månedlig sparing kjøper du dessuten automatisk mer når markedet er billig og mindre når det er dyrt – såkalt «dollar cost averaging».
Indeksfond – enkelt og effektivt
For de fleste er et bredt globalt indeksfond det beste valget for langsiktig sparing. Indeksfond:
- Sprer risikoen på hundrevis eller tusenvis av selskaper
- Har lave kostnader (ofte under 0,2 % årlig)
- Krever ingen aktiv oppfølging fra din side
- Har historisk slått de fleste aktivt forvaltede fond over tid
Kombiner gjerne med en aksjesparekonto (ASK) for å utsette skatten på gevinster til du tar ut pengene.
Sparing tilpasset livsfase
Hva du bør prioritere avhenger av hvor du er i livet. Her er konkrete anbefalinger for ulike livsfaser:
Student (18-25 år)
Situasjon: Lav inntekt, få forpliktelser, lang tidshorisont
Prioritering:
- Mini-buffer på 5 000-10 000 kr
- Unngå forbruksgjeld for enhver pris
- Start BSU når du har skattbar inntekt
- Selv 200-500 kr/mnd i fond gir fantastisk effekt over 40+ år
Tips: Utnytt studentrabatter og gratis tjenester. Lær deg gode økonomiske vaner nå – de følger deg resten av livet.
Ung voksen (25-35 år)
Situasjon: Økende inntekt, ofte mål om boligkjøp, etablering
Prioritering:
- Bufferkonto på 1-2 månedslønner
- Maks ut BSU (27 500 kr/år) hvis boligkjøp er aktuelt
- Start fondssparing i ASK parallelt hvis du har kapasitet
- Vurder IPS for ekstra pensjonssparing
Tips: Dette er den viktigste perioden for å etablere sparevaner. Med 10-15 år igjen til BSU-grensen kan du spare opptil 300 000 kr pluss renter.
Småbarnsfamilie (30-45 år)
Situasjon: Høyere utgifter, boliglån, tidsklemme, flere å tenke på
Prioritering:
- Robust buffer på 50 000-100 000 kr
- Nedbetaling av eventuell forbruksgjeld
- Fondssparing til barna (vurder barnets eget navn vs. ditt)
- Balanse mellom avdrag på boliglån og fondssparing
Tips: Selv om økonomien er strammere, er dette perioden hvor rentes rente virkelig kan jobbe for deg. Kutt heller på kortsiktige utgifter enn langsiktig sparing.
Etablert (45-60 år)
Situasjon: Høyere inntekt, barn flytter ut, pensjon begynner å nærme seg
Prioritering:
- Maks ut IPS (15 000 kr/år, øker til 25 000 kr fra 2026)
- Vurder ekstra nedbetaling av boliglån
- Øk fondssparingen med frigjort kapasitet
- Gradvis nedtrapping av risiko i porteføljen
Tips: Sjekk pensjonskalkulatoren på nav.no og hos pensjonsleverandøren din. Har du nok til å opprettholde ønsket levestandard?
Konkrete sparetips – kutt utgifter smart
Sparing handler ikke bare om å tjene mer, men også om å bruke mindre på det som ikke gir deg verdi. Her er de mest effektive måtene å kutte utgifter på:
De store postene – størst besparelse
Boliglån: Sammenlign renten din med markedet. Bare 0,25 prosentpoeng lavere rente på et lån på 3 millioner sparer deg 7 500 kr/år.
Forsikringer: Be om tilbud fra 2-3 selskaper årlig. Samlerabatt ved å ha alt ett sted kan spare 20-30 %.
Strøm: Sjekk strompris.no og vurder å bytte leverandør. Fastpris vs. spotpris avhenger av risikovilje.
Mobilabonnement: Trenger du virkelig ubegrenset data? Mange betaler for mye mer enn de bruker.
De små postene – legger seg opp
| Utgift | Per gang | Per måned | Per år |
|---|---|---|---|
| Kaffe på vei til jobb | 45 kr | 900 kr | 10 800 kr |
| Lunsj ute vs. matpakke | 100 kr | 2 000 kr | 24 000 kr |
| Strømmetjeneste du ikke bruker | 149 kr | 149 kr | 1 788 kr |
| Treningssenter du sjelden besøker | 499 kr | 499 kr | 5 988 kr |
| Totalt potensial | 3 548 kr | 42 576 kr |
Over 42 000 kroner i året bare på disse fire postene! Poenget er ikke at du må kutte alt – men vær bevisst på om utgiftene gir deg reell glede.
Matbudsjettet – ofte undervurdert
Mat er en av de største variable utgiftspostene. SIFO anslår at en voksen bruker 3 500-4 500 kr/mnd på mat. Mange bruker betydelig mer.
Enkle sparetips:
- Lag ukesmeny og handleliste – unngå impulskjøp
- Handle på lavprisbutikker for basisvarer
- Bruk tilbudsapper som Mattilbud
- Reduser matsvinn – spis opp rester
- Lag større porsjoner og frys ned
Vanlige feil – og hvordan unngå dem
Selv med de beste intensjoner gjør mange feil som saboterer sparingen. Her er de vanligste fallgruvene:
Gjør dette
- Automatiser sparingen fra dag én
- Start med et realistisk beløp du klarer
- Bygg buffer før du investerer i fond
- Ha separate kontoer for ulike formål
- Sjekk renter og vilkår årlig
- Tenk langsiktig ved fondssparing
- Øk sparebeløpet gradvis over tid
Unngå dette
- Vente til du «har råd» til å spare
- Sette for ambisiøst sparemål og gi opp
- Investere i fond uten buffer først
- Røre bufferkontoen til ikke-nødsituasjoner
- Bli i samme bank av gammel vane
- Panikk-selge fond når markedet faller
- Glemme å justere for lønnsøkninger
Feil 1: «Jeg sparer det som blir igjen»
Parkinsons lov sier at utgifter stiger for å møte inntekt. Venter du med å spare til slutten av måneden, er det sjelden noe igjen. Løsning: Automatisk trekk på lønningsdagen.
Feil 2: For ambisiøst i starten
Mange setter opp 5 000 kr/mnd i sparing, oppdager at det er for mye, og gir opp helt. Start med 1 000-2 000 kr og øk gradvis når du ser at det fungerer.
Feil 3: Investere uten buffer
Har du ingen buffer og noe uforutsett skjer, må du kanskje selge fondsandelene – potensielt med tap. Buffer først, fond etterpå.
Feil 4: Panikksalg når markedet faller
Aksjemarkedet vil falle – garantert. Men historisk har det alltid kommet tilbake og nådd nye høyder. Å selge i panikk låser inn tapene. Med lang tidshorisont bør du heller se fall som «salg» – en mulighet til å kjøpe billig.
Feil 5: Glemme å øke sparingen
Får du lønnsøkning på 3 %, øk også sparingen med minst halvparten. Ellers stiger livsstilen mens sparingen står stille.
Ofte stilte spørsmål om sparing
Vanlige spørsmål
En vanlig anbefaling er 20 % av nettoinntekten (50/30/20-regelen). Med 35 000 kr i måneden blir det 7 000 kr. Men det viktigste er å starte med noe – selv 500 kr/mnd er bedre enn ingenting. Tilpass til din situasjon og øk gradvis.
Har du dyr gjeld med rente over 10-15 % (kredittkort, forbrukslån), prioriter nedbetaling. Har du bare boliglån med lav rente, kan det lønne seg å både spare og betale ned parallelt. Ha alltid en mini-buffer på 5-10 000 kr selv mens du nedbetaler gjeld.
BSU gir høyere rente (opptil 6,4 % vs. 3-4,5 % på høyrentekonto) OG 10 % skattefradrag på innskuddet. Ulempen er at BSU kun kan brukes til boligformål, og du må være under 34 år. For boligsparing er BSU uslåelig; for annen sparing velg høyrentekonto.
Når du har: (1) buffer på 1-2 månedslønner, (2) ingen dyr forbruksgjeld, og (3) fylt opp BSU (hvis aktuelt). Da er fondssparing ideelt for mål som ligger 5+ år frem i tid. Jo tidligere du starter, jo mer tid har rentes rente til å virke.
Tommelfingerregelen er 1-2 månedslønner etter skatt. Har du bolig, bil eller barn, sikte mot 2-3 månedslønner. Selvstendig næringsdrivende bør ha 3-6 måneders utgifter. Bufferen skal dekke uforutsette utgifter uten at du må ty til kreditt.
ASK er en konto der du kan kjøpe og selge aksjer og aksjefond uten å betale skatt på gevinst før du tar ut pengene. Du kan også flytte penger mellom fond uten å utløse skatt. Skatten utsettes til uttak, noe som lar mer av pengene jobbe for deg underveis.
Bank er trygt og forutsigbart – du vet alltid hvor mye du har. Fond har høyere forventet avkastning, men verdien svinger. For kortsiktig sparing (under 2-3 år) velg bank. For langsiktig sparing (5+ år) gir fond historisk betydelig høyere avkastning.
En enkel budsjetteringsmetode: 50 % av nettoinntekten går til nødvendigheter (bolig, mat, transport), 30 % til ønsker (underholdning, reiser, shopping), og 20 % til sparing og gjeldsnedbetaling. Det er et utgangspunkt som kan tilpasses din situasjon.
Koble sparingen til konkrete mål som betyr noe for deg – ferie, bolig, økonomisk frihet. Automatiser sparingen så du slipper å ta beslutningen hver måned. Feir milepæler underveis. Visualiser målet: Hvor mye vil du ha om 5, 10, 20 år?
Ja, men vurder nøye om du sparer i barnets navn eller ditt eget. I barnets navn får barnet pengene ved fylte 18 – det kan være både positivt og negativt. I ditt navn beholder du kontrollen. Start gjerne med et globalt indeksfond og spar langsiktig.
Rentes rente betyr at du får avkastning på avkastningen din. Første år får du rente på innskuddet. Andre år får du rente på innskuddet pluss fjorårets rente. Over tid skaper dette eksponentiell vekst. 1 000 kr/mnd med 7 % avkastning blir over 1,2 millioner på 30 år.
Buffer og kortsiktig sparing: Månedlig for å sikre at trekk fungerer. Fondssparing: Kvartalsvis eller halvårlig er nok. Daglig sjekking av fond kan føre til unødvendig stress og fristelse til å gjøre endringer du ikke bør gjøre.
Ja, absolutt. Selv 200-500 kr/mnd er bedre enn ingenting. Start med å kartlegge utgiftene – ofte finner man «lekkasjer» som kan tettes. Fokuser på å bygge vanen først; beløpet kan økes når inntekten stiger. Hver krone teller over tid.
IPS lar deg spare til pensjon med skattefordel. Du kan sette inn opptil 15 000 kr/år (øker til 25 000 kr fra 2026) og få utsatt skatt på beløpet. Ulempen er at pengene er bundet til du fyller 62 år. Passer for deg som vil spare ekstra til pensjon.
Ja, det kan gi bedre oversikt og disiplin. Ha separate kontoer for buffer, kortsiktige mål og langsiktig sparing. Når hver konto har et klart formål, er det lettere å la pengene stå i fred – og du vet alltid hvor mye du har til hvert mål.
Verktøy og apper som hjelper deg å spare
Teknologi kan gjøre sparingen enklere. Her er de beste verktøyene for å holde oversikt og automatisere sparingen:
Budsjetteringsapper
Spiir: Kobler til bankkontoen din og kategoriserer utgifter automatisk. Gir deg oversikt over forbruksmønster og hvor pengene faktisk går. Gratis grunnversjon.
Spiff: Sosial spareapp der du kan spare sammen med venner. Gamifiserer sparingen med mål og milepæler. Populær blant unge sparere.
YNAB (You Need A Budget): Mer avansert budsjetteringsverktøy basert på «gi hver krone en jobb»-prinsippet. Koster penger, men mange sverger til metoden.
Bankenes egne løsninger
De fleste nettbanker har innebygde funksjoner for:
- Utgiftsoversikt: Automatisk kategorisering av transaksjoner
- Sparemål: Visualiser fremgangen mot konkrete mål
- Avrundingssparing: Rund opp kjøp til nærmeste tier og spar differansen
- Faste sparetrekk: Automatiske overføringer til sparekonto
Sammenligningsverktøy
Finansportalen.no: Offentlig tjeneste for å sammenligne renter på sparekonto, BSU, lån og forsikringer. Nøytral og pålitelig.
Strompris.no: Sammenlign strømleverandører og finn den billigste avtalen for ditt forbruk.
Bytt.no: Hjelper deg bytte leverandør på strøm, mobil og bredbånd.
Investeringsplattformer
For fondssparing er disse plattformene populære:
| Plattform | Styrker | Passer for |
|---|---|---|
| Nordnet | Stort utvalg, månedlig sparing, ASK | Aktive sparere |
| Kron | Enkelt, automatisk rebalansering | Nybegynnere |
| Sbanken | Integrert med bank, gode fond | De som vil ha alt ett sted |
| DNB | Stort utvalg, god rådgivning | Eksisterende DNB-kunder |
Skattefordeler du bør utnytte
Flere spareformer gir deg skattefordeler som øker den effektive avkastningen betydelig:
BSU – 10 % skattefradrag
Med BSU får du 10 % av innbetalt beløp direkte tilbake på skatten – opptil 2 750 kroner årlig. I tillegg får du markedets høyeste sparerente (opptil 6,4 %). For boligsparere under 34 år er dette den absolutt beste spareformen. Les mer i vår komplette BSU-guide.
Aksjesparekonto (ASK) – utsatt skatt
På ASK betaler du ikke skatt på gevinster før du tar ut pengene. Du kan også bytte mellom fond uten å utløse skatt. Dette lar mer av pengene jobbe for deg over tid. Skatten er 37,84 % av gevinst ved uttak, men skjermingsfradrag reduserer dette.
IPS – fradrag i alminnelig inntekt
Med IPS (individuell pensjonssparing) kan du spare inntil 15 000 kr/år (øker til 25 000 kr fra 2026) og få fradrag i alminnelig inntekt. Skatten utsettes til uttak etter fylte 62 år. Effektivt for deg som vil spare ekstra til pensjon og har høy marginalskatt i dag.
Sammenligning av skattefordeler
| Spareform | Skattefordel | Maks årlig | Begrensninger |
|---|---|---|---|
| BSU | 10 % fradrag direkte i skatt | 27 500 kr | Under 34 år, til bolig |
| ASK | Utsatt skatt på gevinst | Ingen grense | Kun aksjer/aksjefond |
| IPS | Fradrag i alminnelig inntekt | 15 000 kr (25 000 fra 2026) | Bundet til 62 år |
| Vanlig sparekonto | Ingen | – | – |
Når sparingen føles umulig – tips for trange tider
Ikke alle har mulighet til å spare 20 % av inntekten. Har du stram økonomi, er det fortsatt mulig å bygge gode vaner:
Start med mikrosparing
Selv 50-100 kroner i uken bygger vanen. 100 kr/uke blir 5 200 kr/år – nok til en liten ferie eller en solid start på bufferkontoen. Poenget er å etablere rutinen, ikke beløpet.
Spar «uventede» penger
Når du får penger du ikke hadde regnet med – skattepenger, bonus, pengegave, solgte ting på Finn – sett minst halvparten rett på sparekonto. Du hadde klart deg uten dem uansett.
Utfordringer og belønninger
Ingen-kjøp-uke: En uke der du kun kjøper mat og nødvendigheter. Overfør det du sparer til sparekonto.
52-ukers utfordring: Spar 10 kr uke 1, 20 kr uke 2, 30 kr uke 3, osv. Ved årets slutt har du spart 13 780 kr.
Avrunding: Rund opp alle kjøp til nærmeste hundrelapp og spar differansen.
Kutt før du øker
Før du sier «jeg har ikke råd til å spare», gå gjennom utgiftene én gang til:
- Har du abonnementer du ikke bruker?
- Kan du bytte til billigere mobilabonnement?
- Handler du på den dyreste matbutikken?
- Kjøper du ferdigmat som kunne vært laget hjemme?
Mange finner 500-1 000 kr/mnd bare ved å rydde opp.
Kom i gang i dag – din handlingsplan
Du har nå kunnskapen du trenger for å begynne å spare. Men kunnskap uten handling er verdiløs. Her er en konkret handlingsplan du kan følge de neste 30 dagene:
Uke 1: Få oversikt
- Gå gjennom bankkontoen for de siste 3 månedene
- Kategoriser utgiftene: nødvendig, ønsker, sløsing
- Identifiser minst 3 abonnementer eller utgifter du kan kutte eller redusere
Uke 2: Sett opp struktur
- Opprett en dedikert bufferkonto (høyrentekonto)
- Bestem et realistisk sparebeløp (start gjerne med 1 000-2 000 kr)
- Sett opp automatisk trekk fra lønningsdagen
Uke 3: Optimaliser
- Sammenlign renten på boliglånet ditt med markedet
- Be om tilbud på forsikringer fra 2-3 selskaper
- Sjekk om du kan spare på strøm eller mobil
Uke 4: Planlegg fremover
- Definer dine sparemål: Hva sparer du til? Når trenger du pengene?
- Vurder BSU hvis du er under 34 og skal kjøpe bolig
- Undersøk fondssparing hvis du har lang tidshorisont
Sparing er ikke et mål i seg selv, men et verktøy for å skape det livet du ønsker. Enten du drømmer om økonomisk trygghet, en egen bolig, tidlig pensjon eller bare å sove bedre om natten – alt starter med det første steget. Ta det steget nå.